Soy Clara Sánchez, dietista-nutricionista especializada en nutrición deportiva y microbiota. Planificamos tu alimentación de forma personalizada: sin pasar hambre, sin pastillas y sin perder la sonrisa.
Soy diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Navarra y he dedicado la mayor parte de mi carrera a la consulta privada. Junto a mi equipo he ayudado a muchísimas personas a mejorar sus hábitos y alimentarse de verdad: deportistas que buscan su mejor marca, personas que quieren perder peso sin sufrir y pacientes con problemas digestivos que necesitan respuestas.
“Un trato profesional, sincero y personalizado donde se descartan los tratamientos milagrosos y priman el sentido común y el conocimiento científico.”
Comienza su experiencia profesional en centros públicos y privados.
Diplomada en Nutrición Humana y Dietética, Universidad de Navarra.
Postgrado en Nutrición y Deporte. Especialización en rendimiento deportivo.
Postgrado IL3 · UB en ayudas ergogénicas y nutrición deportiva.
Responsable de nutrición en el Centro Hospitalario Padre Menni y colaboradora de “Hoy por Hoy Cantabria” (Cadena SER).
Cada plan empieza por escucharte: tus horarios, tus gustos, tu salud y tus objetivos. Después, lo convertimos en un menú que puedas mantener toda la vida.
Desde un trail o un ironman hasta pádel, artes marciales u oposiciones. Planificamos tu alimentación según tus entrenos, tu composición corporal y la proximidad de tus competiciones.
Más de 10 años tratando sobrepeso y obesidad. Dietas diseñadas para que no pases hambre y aprendas a no recuperar el peso perdido. Dietas proteinadas con control médico.
Gastritis, colon irritable, Crohn, artritis reumatoide, fibromialgia, psoriasis, insuficiencia renal… Pautas antiinflamatorias adaptadas a cada patología.
¿Notas que algún alimento no te sienta bien? Test de intolerancia y asesoramiento para gluten, lactosa, fructosa o sorbitol: qué comer y cómo sustituir sin carencias.
Te acompañamos antes, durante y después: preparación del cuerpo, cobertura de las necesidades de madre y bebé, análisis antropométrico y dieta individualizada.
¿No puedes venir a consulta o vas justo de tiempo? Empieza tu dieta personalizada desde casa, con el mismo seguimiento y comunicación directa por WhatsApp o email.
Bien planificadas, son una opción saludable. Te asesoramos para cubrir proteínas, hierro, B12 y omega-3 sin complicarte.
Lo que un niño come hoy influye en su salud de mañana. Pautas prácticas para toda la familia.
12+ años en restauración colectiva y tercera edad: diseño de menús, dietas especiales, libro de recetas, escandallos y auditorías trimestrales.
Nada de plantillas. Medimos, entendemos y diseñamos contigo un plan que encaja en tu día a día y evoluciona contigo.
0102
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04Un trail, una talla, una analítica mejor o simplemente sentirte bien. Definimos juntos un objetivo claro y una fecha, porque lo que no se mide no se mejora.
Con pesaje y toma de pliegues mediante método ISAK conocemos cómo estás por dentro: masa muscular, agua y masa grasa. Estos datos determinan tu consumo y tu rendimiento.
Con un sistema propio elaboramos tu plan en formato libre o menú, teniendo en cuenta tus entrenos, turnos de trabajo, comidas fuera de casa, intolerancias, gustos y preferencias.
Ajustamos la dieta según tu evolución. Y entre consultas, resuelves tus dudas por WhatsApp o email directamente con tu nutricionista. Nunca vas solo.
Gestionamos la nutrición de clubes y deportistas de élite: campeones de España, de Europa y del Mundo.
Decano del rugby en Cantabria, con más de 700 personas y diez equipos en competición. Gestionamos la nutrición del club.
Uno de los mejores ultrarunners del mundo. Ganador del Tor des Géants y del Tour des Oisans et des Écrins.
Luchador profesional navarro, Campeón del Mundo de Kick Boxing.
Campeón de Europa, dos veces subcampeón de Europa y seis veces campeón de España.
Asesoramiento nutricional al equipo: pautas generales e individuales, hidratación y composición corporal.
Luchador de Torrelavega y referencia nacional en K1.
Tres veces campeón de España y dos veces campeón de la Copa WAKO.
Con 18 años, campeón de España de K1 en categoría junior.
Una estimación orientativa de tu gasto energético. En consulta lo afinamos con tu composición corporal real.
Cálculo orientativo (Mifflin-St Jeor). No sustituye una valoración profesional. El IMC no distingue entre masa muscular y grasa: por eso medimos con antropometría ISAK.
Fui mamá y me quedé con unos 10 kilos o más… fui a muchos nutricionistas y con ninguno vi resultados. Me hablaron de Clara y… ¡adiós a mis kilos de más! Además empecé crossfit y desde que estoy con ella recupero y rindo mucho más.
Clara no solo me ayudó a bajar peso, el colesterol y el ácido úrico: con una dieta antiinflamatoria dejé de sufrir dolor en la rodilla y la cadera. Me ha mejorado sin duda la calidad de vida.
Súper profesionales, muy buen equipo y súper atentas a las peculiaridades de cada paciente. Si sigues sus consejos y dieta bajas bien de peso, y son muy cercanas.
Clara Sánchez es una profesional excepcional. Te ayudará a conseguir tus objetivos y te guiará en todo el proceso. Su prioridad es tu salud. ¡Muy recomendable!
Una atención personalizada y exhaustiva, con mucho cariño y detalle. Saqué mi máximo rendimiento deportivo gracias a Clara.
Una gran profesional. Cercana y siempre dispuesta a ayudar. Si quieres mejorar tu salud y aprender a comer bien, ella te puede ayudar. ¡Dietas muy fáciles de seguir, sin pasar hambre!
Trato muy profesional con excelentes pautas nutricionales personalizadas para cada paciente. En el trato personal, educación y formas, inmejorable.
Nutrición, preparación física y biomecánica trabajando juntos para que cada paso te acerque a tu objetivo.
Dietista-nutricionista especializada en nutrición deportiva y microbiota. Antropometrista ISAK.
Exdeportista de élite de la Selección Argentina de Voleibol. Más de 10 años de experiencia en consulta.
Licenciado en CAFD y graduado en Fisioterapia. Entrenador nacional de ciclismo y fundador de Macrociclo.
Más de 13 años como entrenador personal. TRX®, Stott Pilates e hipopresivos.
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Leer artículoElige la consulta que te quede más cerca, o hazlo online desde cualquier punto de España.
C/ Manuel González Hoyos 5, Bajo 5 · 39012 Santander
Cuéntanos qué necesitas en menos de un minuto. Te respondemos personalmente para confirmar día y hora.
¿No encuentras la tuya? Escríbenos por WhatsApp y te contestamos personalmente.
En las dos primeras visitas hacemos una entrevista completa (hábitos, horarios, salud, gustos) y una valoración antropométrica: peso, pliegues y perímetros para conocer tu masa muscular, agua y grasa. Con eso diseñamos tu plan.
No. Nuestras dietas están diseñadas para que comas de todo, sin pastillas y adaptadas a tu ritmo de vida. Se trata de cambiar hábitos, no de sufrir.
Sí. Hacemos la entrevista por videollamada, te enviamos tu plan personalizado y mantenemos el seguimiento y el contacto directo por WhatsApp o email.
Sí. Desde 2005 asesoramos a equipos: pautas generales e individuales, hidratación, suplementación y valoración ISAK en cada visita, en contacto directo con el cuerpo técnico. Somos especialistas en rugby.
Claro. Tendrás comunicación directa con tu nutricionista por WhatsApp o email para cualquier duda que te surja.
Da el primer paso hoy. Te acompañamos en todo el proceso con un plan hecho para ti.
